क्या मोबाइल-लैपटॉप के इस्तेमाल से आंखों मे होती है समस्या, राहत पाने के लिए जाने घरेलू उपाय

वर्तमान समय में कंप्यूटर, लैपटॉप और मोबाइल फोन का इस्तेमाल पहले की तुलना में काफी बढ़ गया है. अधिकतर लोग घर से काम करने को तरजीह दे रहे हैं, जिसके चलते उन्हें लंबे वक्त तक लैपटॉप या कंप्यूटर पर बैठकर काम करना पड़ता है. वहीं बच्चे भी अब मोबाइल पर ज्यादा वक्त गुजारने लगे हैं. इसके चलते आंख मे दर्द या रोशनी कम होते जाने की समस्या होने लगी है. अगर आपको भी यह समस्याएं है तो आइए जानते है घरेलू उपाय.

आंखों में दर्द होने की बड़ी वजह जिसमें ज्यादा वक्त स्क्रीन के सामने रहना, आंखों में खुजली और तेज मलने के कारण, बिना चश्मा लगाए तेज धूप में ज्यादा वक्त बिताना, वायरल इंफेक्शन जैसे सर्दी जुकाम, स्टाइल क्रेज डॉट कॉम के मुताबिक आंखों में इन्फेक्शन,  डिहाइड्रेशन, ज्यादा देर कॉन्टेक्ट लेंसेस लगाना, गलत चश्मा लगाना होती है. 

खीरा सलाद के रूप में खाने से पेट को आराम पहुंचता है. खीरे की तासीर ठंडी मानी जाती है. आंखों की जलन और दर्द को कम करने में भी खीरा कमाल का काम करता है. अगर आपको आंखों में दर्द की दिक्कत रहने लगी है तो आप खीरे की 2 फांक काटें और फिर आंख बंद करके उन्हें आंखों के ऊपर रखकर 10-15 मिनट तक आराम करें. बीच में जब आपको लगे कि फांक गर्म होने लगी तो उसे दूसरी साइड से बदल दें. इससे आपको आराम महसूस होने लगेगा.

सेब के सिरके आंखों में होने वाली तकलीफ को दूर करने में भी यह रामबाण का काम करता है. असल में इसमें जीवाणु रोधी गुण होते हैं, जो आंखों में संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़कर उन्हे खत्म कर देते हैं. अगर ज्यादा स्क्रीन टाइम की वजह से आपकी आंखों में दर्द रहता है तो आप सेब के सिरके को पानी में मिलाएं और फिर कॉटन से दोनों आंखों की सिंकाई करें. 

एलोवेरा जेल आंखों में जलन, रूखापन और दर्द को दूर करने में यह कमाल का काम करता है. आप इसका इस्तेमाल आंखों को आराम देने के लिए भी कर सकते हैं. इसके सही उपयोग के लिए आप एलोवेरा जेल में ठंडा पानी मिलाएं. इसके बाद कॉटन बॉल की मदद से आंखों की सिंकाई करें. एलोवेरा जेल भी आंखों के दर्द में आराम देने के लिए बढ़िया घरेलू उपचार है.

कैस्टर ऑयल आंखों की जलन, दर्द में आराम, आंखों का रूखापन खत्म करने में लाभदायक होता है. कैस्टर ऑयल कई आई ड्रॉप में इस्तेमाल किया जाता है. इस ऑयल को आंखों में लगाने से कई तरह की समस्याएं दूर हो जाती हैं. इसके इस्तेमाल के लिए आप रात मे सोते समय ऑयल की कुछ बूंदें आंखों में डाल लें. कैस्टर ऑयल आंखो के लिए एक तरह से रामबाण की तरह काम करता है, इससे काफी आराम मिलता है.