सर्दियों के मौसम में वजन घटाने के सोच रहे हैं तो शामिल करें डिटॉक्स ड्रिंक्स, शरीर रहेगा फिट

डिटॉक्स ड्रिंक ABC हेल्दी ही नहीं, बल्कि टेस्टी भी होता है. डिटॉक्स ड्रिंक में फाइबर में उच्च, कैलोरी में कम और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार है. साथ ही इससे डाइजेशन भी बेहतर होता है.

सर्दियों में लोग कई तरह के पकवान, मूंगफली, नट्स के लड्डू गुण की पट्टियां और भी बहुत कुछ खाते है. ये सबी चीजें तेजी से वजन बढ़ाती हैं. जिसकी वजह से वजन घटाना बहुत मुश्किल माना जाता है.

वहीं सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने और मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए संतुलित मात्रा से अधिक पोषक तत्वों की जरूरत होती है.सर्दियों के मौसम में अगर आप भी वजन घटाने के सोच रहे हैं तो कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल कर सकते हैं जो आपकी बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करेंगे. 

खीरे और पुदीने से बनी डिटॉक्स ड्रिंक भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. खीरा और पुदीना दोनों से आपका डाइजेशन बेहतर होता है और आपके पेट को ठंडक मिलती है. आप दोनों चीजों को पानी के साथ ब्लेंडर में ब्लेंड करके पी सकते है.

आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. विटामिन सी शरीर का मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने में मदद करता है.वहीं आंवले के जूस के पोषक तत्व शरीर का फैट घटाने में मदद करते हैं इसलिए सर्दियों में आंवले के जूस का सेवन करना आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंग होता है.

सर्दियों के मौसम में अनार और चुकंदर बहुत ही आसानी से मिल जाते हैं. अनार और चुकंदर का जूस शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है. यह जूस आप रोजाना खाली पेट पी सकते हैं. सर्दियों के मौसम में अनार और चुकंदर का जूस पीने से न सिर्फ एनर्जी मिलती है बल्कि ये मेटाबॉल्जिम को भी बूस्ट करने में मदद करता है. 

संतरा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी से भरूपर होता है. वहीं गाजर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो वजन घटाने और पाचन में मदद कर सकता है. ऐसे में अगर आप सर्दियों में वजन घटाना चाहचे हैं तो इस जूस का सेवन रोजाना कर सकते हैं.

संतरा और गाजर दोनों ही विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे यह ड्रिंक पीने में लाजवाब लगती है. जब आप दोनों को मिलाते हैं, तो आपको एक खट्टा और मीठा मिक्सचर मिलता है, जो आपकी प्यास बुझाने के साथ-साथ आपके शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में आपकी मदद करता है.