Side Effects Of Lemon: गर्मियों का मौसम आने वाला है और इस मौसम में नींबू पानी पीने का मजा ही अलग है. नींबू को न सिर्फ नींबू पानी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता, बल्कि इसे खाने-पीने की चीजों में स्वाद बढ़ाने के लिए डाला जाता है. कुछ लोग इसे चेहरे पर चमक लाने के लिए भी लगाते हैं. नींबू में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. अधिकतर लोग नींबू के फायदों के बारे में जानते हैं, लेकिन क्या आपने इसके साइड इफेक्ट्स के बारे में सुना है? सुनकर चौंक रहे होंगे, लेकिन अगर हम नींबू का जरूरत से ज्यादा सेवन करेंगे तो हमारे शरीर को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
1. दांतों को नुकसान:
नींबू का जूस काफी एसिडिक होता है और इसे ज्यादा पीने से दांतों में झुनझुनी महसूस होती है. वक्त के साथ झुनझुनाहट बढ़ सकती है, जो दातों में सड़न पैदा होने का कारण बनती है. अगर आपके दांतों में सेंसिटिविटी की प्रॉब्लम है तो आपको ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित कर देना चाहिए, जो नेचुरली एसिडिक होते हैं, जैसे नींबू.
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2. टॉन्सिल्स की प्रॉब्लम:
अगर आप जरूरत से ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपके गले को नुकसान पहुंच सकता है क्योंकि खट्टी चीजों को अधिक खाने से गले में दर्द और टॉन्सिल्स की प्रॉब्लम आ सकती है.
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3. बाल होते हैं खराब:
नींबू के बालों पर भी बुरे प्रभाव पड़ते हैं. बालों में सीधे नींबू लगाने से खराब परिणाम मिल सकते हैं. यह आपके बालों को ड्राय बना सकता है और वक्त से पहले सफेद कर सकता है. नींबू में एसिडिक गुण होते हैं, जो आपके बालों से पोषण को चुरा सकते हैं.
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4. इनडाइजेशन:
नींबू को अक्सर डाइजेशन को बेहतर करने का जरिया समझा जाता है, लेकिन अगर आप बहुत ज्यादा नींबू पानी पिएंगे तो इसका उल्टा असर भी हो सकता है. नींबू के अधिक सेवन से एसिड रिफ्लक्स और गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स जैसी बीमीरियां हो सकती है. आपका पाचन तंत्र गड़बड़ हो सकता है और एक्ट्रीम कंडीशन में उल्टी भी आ सकती है.
5. माइग्रेन:
माइग्रेन अटैक से जूझने वाले लोगों को नींबू के ज्यादा सेवन से हमेशा बचना चाहिए. नींबू और बाकी खट्टे फल भयंकर माइग्रेन की समस्या को पैदा करते हैं.
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