अक्षय नवमी के दिन आंवला के पेड़ की भी होती है पूजा, शुरू करें आंवले का सेवन, मिलेंगे फायदे

हर वर्ष कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की नवमी को अक्षय नवमी मनाई जाती है. इस दिन भगावान विष्णु की पूजा की जाती है. अक्षय नवमी के दिन आंवला के पेड़ की भी पूजा होती है. इसलिए इसे आंवला नवमी भी कहते हैं. इस साल अक्षय नवमी 2 नवंबर को मनाई जाएगी. आंवला हिंदू धर्म में पूजनीय होने के साथ सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. इसका रोजाना सेवन करने से शरीर को की लाभ मिलते हैं. आप चाहें तो इसका जूस बनाकर भी पी सकते हैं.

आंवला में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो, शरीर के पाचन तंत्र को ठीक कर पेट की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. आंवला का खाली पेट में रोज सेवन करने से पाचन क्रिया में सुधार होता है. खाली पेट में इसके सेवन से कब्ज और एसिडिटी से राहत मिलती है.

आंवला क्रोमियम का सबसे अच्छा स्त्रोत है. आंवला से शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को कम करता है और डायबिटीज को भी नियंत्रित करने में मदद करता है. इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में मदद करता है.  

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है. इसका सेवन करने से बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है जिससे कई तरह की बीमारियां जैसे की सर्दी जुखाम, इंफेक्शन आदि नहीं होते हैं. जुकाम होने पर आप 2 चम्मच आंवला पाउडर को 2 चम्मच शहद के साथ मिलाकर दिन में कम से कम 3 से 4 बार सेवन करें. इससे आपको राहत मिलेगी.

अगर आपको ऐसा लग रहा है कि आपके आंखों की रोशनी कम हो रही है, तो आपको रोज एक आंवला का सेवन करना चाहिए. असल में आंवला में कैरोटीन पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक होता है. इसके अलावा ये मोतियाबिंद, आंखों में खुजली और जलन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.

खाली पेट में आंवला के सेवन से आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है. आंवला में विटामिन सी मौजूद होता है. साथ ही आंवला प्राकृतिक लैग्जेटिव का काम करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. सुबह खाली पेट में कच्चा आंवला खाने से या जूस पीने से काफी फायदा मिलता है. आंवला में फंगल इंफेक्शन और बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत होती है. 

बालों को काला, घना और चमकदार बनाने के लिए आंवले का प्रयोग बेहद फायदेमंद होता है. खाली पेट में आंवला खाने से या आंवले के पानी से बाल धोने से बाल चमकदार नजर आते हैं. साथ ही आंवले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के कारण आपकी त्वचा के दाग-धब्बे भी ठीक हो जाते हैं और त्वचा खूबसूरत दिखाई देती है. इसके लिए आप चेहरे पर आंवला का पेस्ट बनाकर लगा सकते हैं. 

आंवले में एक खास तरह का प्रोटीन पाया जाता है जो भूख को कंट्रोल करता है. आंवाला में फैट और कार्ब्स की मात्रा काफी कम होती है. इसलिए ये मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है और फैट बर्न करने में मदद करता है.