लहसुन का पानी पीना हमारे शरीर के लिए फायदे मंद है या नहीं? आइए जानते है

लहसून का सेवन हमारे शरीर के लिए बडा फायदे मंद होता है क्योंकि लहसून में औषधीय गुण होते है. लहसून कई बीमरियों को दूर रखने में मदद करता है और अगर हर रोज एक गिलास लहसुन का पानी पिया जाए तो हमारी हेल्थ को बेहिसाब फायदे होते हैं. लहसून का पानी पीने से सेहत दूरूस्त रहती है. 

लहसुन एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसमें विटामिन B1, विटामिन C, विटामिन B6 जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. लहसुन मैंग्नीज, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होता है. लहसुन में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण मौजूद होते हैं. ये कई बीमारियों को दूर रखता है.

लहसुन इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. इसमें एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं. लहसुन का पानी पीने से सर्दी-जुकाम की परेशानी दूर रहती है.

लहसुन पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है और लहसुन का पानी पीने से पेट की कई परेशानियां दूर हो जाती हैं. लहसुन पेट दर्द, गैस, ऐंठन, सूजन, अपच और कब्ज जैसी परेशानियों से राहत दिलाता है. किसी का पाचन गड़बड़ हो तो उसे रोज सुबह लहसुन के पानी का सेवन करना चाहिए.

लहसुन का पानी पीने से पीरिएड्स के दौरान होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है. दिल की कई बीमारियों की वजह खून का गाढ़ा होना या फिर उसका जम जाना है. लहसुन में मौजूद तत्व खून को पतला कर देते हैं. इससे ब्लड का फ्लो अच्छी तरह से होता है.

लहसुन का पानी पीने से खून पतला रहता और दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है. इसमें एलिसिन  नामक यौगिक पाया जाता है जो दिल के लिए फायदेमंद है. हालांकि, दिल की बीमारियों में डॉक्टर की सलाह जरूरी है.

लहसून का पानी तैयार करने के लिए दो गिलास पानी में दो से तीन कलियां डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. जब तक पानी आधा नहीं हो जाए तब तक उबालते रहें. इस प्रकार लहसून के सारे पोषक तत्व पानी में उतन जाएंगे.

लहसून के पानी में काली मिर्च और काला नमक डाल सकते है ताकि पीने में स्वाद लगें. इसे नाश्ते या फिर खाने के बाद पी सकते हैं. इस पौष्टिक पानी को सुबह खाली पेट पीना ज्यादा फायदेमंद है.