शरीर में प्रोटीन की कमी से करना पड़ सकता है परेशानियों का सामना

हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी है जिसमें प्रोटीन भी शामिल है. प्राटीन सिर्फ मसल्स बिल्डिंग में ही मदद नहीं करता है बल्कि स्किन, एंजाइम और हार्मोन के लिए बहुत जरूरी है. इतना ही नहीं यह शरीर के सभी टिश्यूज के लिए जूरूरी है. चलिए जानते हैं प्रोटीन की कमी से व्यक्ति को किन समस्याओं का सामना करना पड़ता है? 

जब शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो व्यक्ति को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. प्रोटीन की कमी से शरीर में बार-बार इंफेक्शन की समस्या, हड्डियों का कमजोर होना, फैटी लीवर की समस्या जैसी दिक्कतें होने लग जाती है. 

बदलते मौसम में अधिकतर लोगों को इंफेक्शन की शिकायत होती है. लेकिन अगर आपका शरीर बार-बार संक्रमित हो रहा है तो इसके पीछे प्रोटीन की कमी जिम्मेदार हो सकती है. क्योंकि प्रोटीन की कमी आपके शरीर की इम्यूनिटी पर असर डालती है.बता दें बहुत कम प्रोटीन खाने से आपके शरीर की सामान्य सर्दी जैसे संक्रमणों से लड़ने की क्षणता कम हो सकती है. जिससे कारण आप बार-बार बीमार होने लगते हैं.

लोग शरीर में प्रोटीन की कमी को सिर्फ मसल्स मास या वजन से जोड़कर ही देखते हैं. लेकिन प्रोटीन की कमी से हड्डियों पर विपरीत असर पड़ सकता है और वह कमजोर भी हो सकती हैं. जब शरीर में प्रोटीन की कमी होती है को मामलू चोट के कारण भी हड्डियां टूटने का खतरा रहता है.

शरीर में प्रोटीन की कमी लीवर को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती है इससे लीवल सेल्स में फैट बढ़ने लगता है. जिससे व्यक्ति को फैटी लीवर की समस्या हो सकती है. बता दें फैटी लीवर के कारण व्यक्ति को थकान, कमजोरी या पसलियों के नीचे दर्द की शिकायत होती है.