वेलनेस

आजकल ज्यादातर लोगों में सीने में जलन की समस्या देखने को मिलती है. लेकिन अक्सर लोग इसे एसिडिटी समझकर इसका घर में ही इलाज शुरू कर देते हैं लेकिन बार-बार इस तरह की परेशानी होना आपकी सेहत के लिए…

सर्दियां फिटनेस के लिए सबसे अच्छा मौसम हैं. कई लोग बीमारियों की चपेट में भी आने लगे हैं. ऐसे में हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. लोगों को बीमारियों से बचाने की सब्जियों, सलादों और फलों…

सुबह का नाश्ता और हमारा वज़न दोनों का संबंध कुछ इस तरह का है कि सैंद्धांतिक रूप से ये सुनने में काफी अच्छा लगता है लेकिन जब हम इसके उदाहरणों पर ध्यान देते हैं तो चीज़ें काफी अस्तव्यस्त लगती…

कई लोग कील मुंहासों की समस्‍या से परेशान रहते हैं, इसके लिए वे कई तरह की दवाईयां लेना शुरू कर देते हैं. ये दवाईयां काफी महंगी होती है और कई बार इससे लोगों को फायदा भी नहीं होता क्‍योंकि वे…

हम सभी जानते हैं कि दही (Curd) खाना सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है. दही एक सुपर फूड है, जिसे हर दिन खाया जा सकता है और यह सेहत को सिर्फ एक नहीं अनेक तरीकों से लाभ पहुंचाती है. पाचन से…

विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए ही नहीं बल्कि हमारे मेंटल हेल्‍थ के लिए भी फायदेमंद रहता है. इससे हमारा दिमाग और तंत्रिका तंत्र दोनों हेल्‍दी रहते हैं. नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए…

अक्सर लोग मुंह की बदबू से परेशान रहते है कोई उनसे ज्यादा समय तक पास में खडे रहकर बात नहीं करता है. इनसे बचने के लिए कई बार टूथपेस्‍ट बदलते हैं तो कभी डेंटिस्ट को दिखाते हैं क्‍योंकि मुंह से…

पीली दाल हमारें सेहत के लिए बहुत लाभाकरी है. वहीं मूंग की दाल हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी है. इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आदि होते हैं.…

बड़ी इलायची का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने में करते है. यह हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. बड़ी इलायची एक्ने को ठीक करता है, स्क्रब, एजिंग में मदद, ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करती है.…

आज हर कोई चाहता है उसके बाद हमेशा मजबुत रहें और उनमें चमक बनी रहे. इसके लिए हम कई तरह के शैंपू,हेयर मास्क और तरह-तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स लगाते हैं. लेकिन उसका कुछ फायदा देखने को नहीं…