वेलनेस

हेल्दी रहने के लिए डाइट का सही होना बेहद जरूरी है. सही और संतुलित डाइट का मतलब होता है कि आपके खाने में सारे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और विटामिन हो. साथ ही आपका खाना मौसम के हिसाब से और मौसमी फल…

चेहरे पर दाग धब्बे होने पर चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है. वहीं चेहरे पर होने वाले डॉर्क स्पॉट्स को कम करने के लिए लोग कई तरह के महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं. लेकिन इन सबके…

अक्सर कई लोगों को आंखों में सूजन की परेशानी होती है. जब सोकर उठते हैं तो आंखों के नीचे काले घेरे दिखाई देने लगते हैं. आंखों के नीचे की स्किन बहुत पतली होती है. जैसे नींद की कमी होती है तो…

ठंड का असर बढ़ता जा रहा है. लोग गरमाहट की जुगत में लग गए हैं. कोई गर्म कपड़ों की खरीदारी में व्यस्त है तो कोई हीटर और अलाव का जुगाड़ बिठा रहा है. लेकिन क्या आपको पता है; हमारे पुरखे गरमाहट के…

नारियल तेल का इस्तेमाल लगभग हर घर में होता है. सर्दियों में चेहरे पर अत्याधिक रूखेपन के कारण कई लोग चेहरे पर नारियल तेल लगाना पसंद करते हैं. सर्दियों में नारियल तेल चेहरे पर नियमित लगाने…

बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है. इसका जल्द से जल्द इलाज करना बहुत जरूरी होता है. आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है. ऊपर से प्रदूषण…

सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाना सभी को अच्छा लगता है. सर्द मौसम में गर्म पानी से नहाकर सुकून मिलता है. नहाने के बाद महसूस होता है जैसे हमारी सारी थकान मिट गई और हमारी बॉडी की सिकाई हो…

ठंड के मौसम में इम्युनिटी और पाचन तंत्र पर ज्यादा असर पड़ता है. इस मौसम में अनहेल्दी फूड और गतिविधियों में कमी आने के कारण पेट खराब हो सकता है. आयुर्वेद के मुताबिक पाचक अग्नि पाचन क्रिया को…

हम मसाले के तौर पर लौंग का इस्तेमाल करते हैं. लौंग में कई औषधीय गुण छुपे हुए हैं. ये सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद है. लौंग खाने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. खासकर सर्दियों के दिनों…

आंखों के नीचे डार्क सर्कल (Dark Circles) होना आमतौर पर थकान और नींद की कमी की वजह से माना जाता है. डार्क सर्कल किसी भी उम्र में और कई कारणों (Reason) से हो सकता है. कई लोगों को हेल्‍थ कंडिशन…