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सर्दियों में सांस की बीमारियां कर सकती है परेशान, बचना है तो डाइट में शामिल करें ये…

अक्सर सर्दियों में श्वसन तंत्र से जुडी बीमारियों का खतरा अधिक रहता है. सर्दियों में वायरस जल्दी से फैलते है, सर्दी की वजह से कई लोग निमोनिया, सर्दी-जुकाम, अस्थमा जैसी बीमारियों का शिकार हो…

घुटनों का दर्द नहीं हो रहा बर्दाश्त, ये 5 फूड्स खाने से मिलेगा जल्द आराम

मौजूदा दौर में घुटनों का दर्द किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन आमतौर पर 40 साल के बाद ऐसी परेशानियां पेश आती हैं, कई बार चोट लगने से भी घुटनों में तेज दर्द होने लगता है. अगर आपके खाने में…