Health Fitness

सर्दियां फिटनेस के लिए सबसे अच्छा मौसम हैं. कई लोग बीमारियों की चपेट में भी आने लगे हैं. ऐसे में हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है. लोगों को बीमारियों से बचाने की सब्जियों, सलादों और फलों…

विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए ही नहीं बल्कि हमारे मेंटल हेल्‍थ के लिए भी फायदेमंद रहता है. इससे हमारा दिमाग और तंत्रिका तंत्र दोनों हेल्‍दी रहते हैं. नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए…

अक्सर लोग मुंह की बदबू से परेशान रहते है कोई उनसे ज्यादा समय तक पास में खडे रहकर बात नहीं करता है. इनसे बचने के लिए कई बार टूथपेस्‍ट बदलते हैं तो कभी डेंटिस्ट को दिखाते हैं क्‍योंकि मुंह से…

हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी है जिसमें प्रोटीन भी शामिल है. प्राटीन सिर्फ मसल्स बिल्डिंग में ही मदद नहीं करता है बल्कि स्किन, एंजाइम और हार्मोन के लिए बहुत जरूरी है. इतना ही नहीं…

हम जो भी खाते हैं उसका सीधा असर हमारी बॉडी, स्किन और बालों पर पड़ता है. वहीं अक्सर लोगों के चेहरे पर कम उम्र में ही रिंकल्स और फाइन लाइन्स की समस्या देखने को मिलती है जिससे वह उम्र के पहले…

अक्सर आपने कई दफा देखा होगा की व्यक्ति दिखने मे एकदम फिट दिख रहा है लेकिन वह वयक्ति थकान और कमजोरी महसूस कर रहा है. हम आपको बता दें कि एक स्टडी के दौरान बाहर से फिट दिखने वाले करीब पचास…