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भारत में सर्दी का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में नमी होने से फंगस और बैक्टिरिया की ग्रोथ के लिए यह सबसे अच्छा माना जाता है. जब इन सूक्ष्मजीवों का हमला हमारे शरीर पर होता है तो इम्यूनिटी…

अक्सर सर्दियों में श्वसन तंत्र से जुडी बीमारियों का खतरा अधिक रहता है. सर्दियों में वायरस जल्दी से फैलते है, सर्दी की वजह से कई लोग निमोनिया, सर्दी-जुकाम, अस्थमा जैसी बीमारियों का शिकार हो…

वजन घटाना किसी बड़े टास्क से कम नहीं होता है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी आसान नहीं होता है. जो लोग दुबले-पतले हैं, वे वजन बढ़ाने के लिए कई तरकीबे अपनाते हैं. लेकिन कई लोग वजन बढ़ाने के लिए रेगुलर…

अब हर किसी के लिए मुमकिन नहीं होता कि वो जिम का खर्च उठा सकें, इसलिए वो पार्कों और मैदानों में दौड़ लगाना पसंद करते हैं. रनिंग एक बेहतरीन एक्सरसाइज है जिससे वॉफी फैट कम होता, बल्ड सर्कुलेशन…

सर्दी के मौसम में गर्म पानी से नहाना सभी को अच्छा लगता है. सर्द मौसम में गर्म पानी से नहाकर सुकून मिलता है. नहाने के बाद महसूस होता है जैसे हमारी सारी थकान मिट गई और हमारी बॉडी की सिकाई हो…

दुनिया की 80% आबादी रात के अंधेरे में लाइट पॉल्यूशन की जद में है. त्योहारों पर रोशनी से जगमगाता शहर या बाजारों में चकाचौंध करती तेज रोशनी अच्छी लगती है, लेकिन ये डायबिटीज की बीमारी भी दे रही…

ठंड के मौसम में इम्युनिटी और पाचन तंत्र पर ज्यादा असर पड़ता है. इस मौसम में अनहेल्दी फूड और गतिविधियों में कमी आने के कारण पेट खराब हो सकता है. आयुर्वेद के मुताबिक पाचक अग्नि पाचन क्रिया को…

हम मसाले के तौर पर लौंग का इस्तेमाल करते हैं. लौंग में कई औषधीय गुण छुपे हुए हैं. ये सेहत के लिए बड़ी फायदेमंद है. लौंग खाने से कई बीमारियों का खतरा दूर हो जाता है. खासकर सर्दियों के दिनों…

आंखों के नीचे डार्क सर्कल (Dark Circles) होना आमतौर पर थकान और नींद की कमी की वजह से माना जाता है. डार्क सर्कल किसी भी उम्र में और कई कारणों (Reason) से हो सकता है. कई लोगों को हेल्‍थ कंडिशन…

आजकल ज्यादातर लोगों में सीने में जलन की समस्या देखने को मिलती है. लेकिन अक्सर लोग इसे एसिडिटी समझकर इसका घर में ही इलाज शुरू कर देते हैं लेकिन बार-बार इस तरह की परेशानी होना आपकी सेहत के लिए…