health

वर्तमान समय में बदलते जीवन के तरीकोें में डायबिटीज एक आम समस्या बन गई है. कई लोग इस बीमारी के चपेट में हैं. कई बार डायबिटीज जानलेवा साबित होती है. शरीर में ब्लड शुगर का लेवल ज्यादा या कम…

जब पेट और कमर के आसपास चर्बी जमा होने लगे तो बॉडी का ओवरऑल लुक खराब हो जाता है. मोटापा खुद में तो कई बिमारी नहीं है, लेकिन इससे कई डिजीज का ब्रिडिंग ग्राउंड का जाता है, इससे सबसे पहले खून…

स्वस्थ जीवन जीने के लिए समय पर खाना और सोना दोनों जरूरी है. बात करें अगर सोने की तो अगर सही से नींद नहीं पूरी हो पाती है तो इससे चिड़चिड़ापन आदि होता है. 7 से 8 घंटे की नींद नहीं लेने पर…

कुछ लोग घटते वजन की समस्या का सामना करना पड़ता है. इसमें दूध और गुड़ को सेहत के लिए बहुत उपयोगी माना है. इन्हें अलग-अलग खाना तो सेहत के लिए अच्छा होता ही है लेकिन यदि आप दोनों को मिलाकर रात को…

हमारे शरीर के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी है जिसमें प्रोटीन भी शामिल है. प्राटीन सिर्फ मसल्स बिल्डिंग में ही मदद नहीं करता है बल्कि स्किन, एंजाइम और हार्मोन के लिए बहुत जरूरी है. इतना ही नहीं…

लहसून का सेवन हमारे शरीर के लिए बडा फायदे मंद होता है क्योंकि लहसून में औषधीय गुण होते है. लहसून कई बीमरियों को दूर रखने में मदद करता है और अगर हर रोज एक गिलास लहसुन का पानी पिया जाए तो…

गर्मियों में ऐसा तो संभव नहीं है कि आप बाहर ना निकले किसी ना किसी काम से बाहर निकलना हो ही जाता है. चाहे ऑफिस हो या बाजार. ऐसे में सबसे ज्यादा जरूरी होता है कि आप खुद को हाइड्रेटेड रखें…