Stretching

Stretching Benefits: योग और कसरत की शुरूआती सीढ़ी है स्ट्रेचिंग. वॉर्मअप करने के साथ ही विभिन्न अंगों को स्ट्रेच किया जाता है, फिर ही किसी आसन को करने का प्रयास किया जाता है क्योंकि नियमों के…