vitamin B12

विटामिन बी 12 हमारे शरीर के लिए ही नहीं बल्कि हमारे मेंटल हेल्‍थ के लिए भी फायदेमंद रहता है. इससे हमारा दिमाग और तंत्रिका तंत्र दोनों हेल्‍दी रहते हैं. नर्वस सिस्टम को ठीक रखने के लिए…

अक्सर आपने कई दफा देखा होगा की व्यक्ति दिखने मे एकदम फिट दिख रहा है लेकिन वह वयक्ति थकान और कमजोरी महसूस कर रहा है. हम आपको बता दें कि एक स्टडी के दौरान बाहर से फिट दिखने वाले करीब पचास…